Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Значительное количество времени мы проводим на работе, и то, как мы себя чувствуем в рабочей среде, влияет на наше общее благополучие.

Исследования показывают, что корпоративные программы по укреплению здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье сотрудников, снизить расходы работодателей на медицинскую и социальную помощь, а также повысить производительность труда. Это выгодно как для работников, так и для работодателей.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

«Очень радует, что в последние несколько лет руководители коллективов начинают более ответственно относиться к здоровью своих сотрудников. Челябинская область сохраняет свои лидерские позиции по разработке и внедрению корпоративных программы укрепления здоровья работников. В настоящее время реализуется 1289 корпоративных программы как на крупных предприятиях, так и в небольших организациях.

Основное внимание работодатель уделяет здоровому питанию, физической активности сотрудников, профилактике выгорания и снижения стресса.

Все большую популярность набирают выездные формы работы, когда на предприятия приезжают медицинские бригады для проведения диспансеризации, профилактических осмотров, вакцинации от гриппа, пневмококковой инфекции.»

☝5 важных правил, которые помогут сохранить здоровье на рабочем месте:

???? Замените перекуры на «разминки-пятиминутки» – почувствуете облегчение и с новыми силами приступите к работе, не подвергая свой организм рискам от пагубной вредной привычки.

???? Не пренебрегайте обеденным перерывом – используйте его по назначению, обедайте полноценно, а не урывками между работой.

???? Каждые 1,5-2 часа выходите на 5 минут подышать или регулярно проветривайте помещение.

???? Боритесь с сидячим образом жизни, используйте таймер-напоминалку каждые 30-40 минут, чтобы встать и пройтись; ходите пешком по лестнице вместо лифта.

???? Пейте чистую воду, а не кофе – чашку за чашкой: обезвоживание усиливает тревожность, поднимается уровень кортизола – гормона стресса.

И конечно, не забывайте о профилактике профессиональных заболеваний, а также регулярных медосмотрах и вакцинации.