Челябинская область присоединилась к Неделе информирования о важности физической активности.

Даже 30 минут умеренной активности в день, такие как ходьба, бег или йога, могут значительно улучшить общее состояние здоровья.

«Заниматься физкультурой – это лучшее средство для укрепления здоровья и повышения иммунитета, – отметила главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. – Постоянные тренировки делают организм крепче, защищают от вирусов и болезней, снижают нервное напряжение, помогают лучше спать и держать себя в форме. Важно отметить, что возраст не является ограничением для занятий спортом: движение должно оставаться частью повседневной жизни каждого человека от детства до старости. Это лучшая профилактика заболеваний сердца, сосудов, суставов».

Регулярные физические упражнения: