Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья детей.

Здоровое детство – фундамент будущего благополучия человека. Оно определяет качество всей последующей жизни: физического состояния, умственного потенциала, социальной адаптации и даже профессиональных успехов.

«Дети – зеркало родителей, они копируют наши поступки. Сколько ни рассказывай малышу про пользу спорта, овощей и вежливости, если мама сама разогревает бургер, бабушка кашляет от сигарет, а брат перебегает дорогу на красный цвет – толку ноль, – отметила главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. – Если взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены и закаливания, любят овощи и фрукты, то и дети, глядя на них, тоже будут делать утреннюю зарядку, питаться рационально и засыпать вовремя».

4 важных правила сохранения здоровья детей

Правильное питание

Рацион должен быть сбалансированным, содержать витамины, минералы и достаточное количество белка.

Исключение фастфуда, сладких газированных напитков и избытка сахара.

Физическая активность

Регулярные прогулки, занятия спортом, подвижные игры.

Ограничение времени перед экраном (телефоны, планшеты, телевизоры).

Профилактика заболеваний

Плановые вакцинации.

Регулярные медицинские осмотры.

Соблюдение гигиены (мытьё рук, уход за зубами и т.д.).

Забота о психологическом здоровье

Внимание к эмоциональному состоянию ребёнка.

Поддержка, уважение и конструктивное общение в семье.

Защита от буллинга и стрессов.

Помните, что сохранение здоровья детей – это инвестиция в будущее. Ведь именно от нашего внимания и заботы зависит, каким вырастет следующее поколение.