Челябинская область присоединилась к Неделе здорового долголетия.

По мнению ведущих врачей-гериатров, долголетие – это генетика лишь на 25 процентов. А все остальное зависит от образа жизни человека. Так что замедлить старение, сохранить бодрость духа, отличное здоровье и высокую работоспособность на долгие годы – вполне нам по силам.

«Я уверена, что выбор, который делает человек каждый день, в значительной степени влияет на продолжительность жизни, – отметила главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. – Поэтому важно приучить себя к здоровым привычкам и управлению стрессом. Правильно подобранная диета, отказ от алкоголя и курения, регулярные физические нагрузки, качественный сон и позитивное мышление играют ключевую роль в сохранении молодости и жизнерадостности. Помните старую медицинскую поговорку: "Предупредить болезнь легче, чем лечить ее последствия" и не игнорируйте диспансеризацию».

Также особое внимание стоит уделить профилактике возрастных изменений: