Лето – лучшее время для пикников, но, если у вас или у ребёнка есть поллиноз, привычные лакомства не всегда подходят и могут вызвать аллергическую реакцию.

Что же взять с собой на пикник?

• Отварной картофель с зеленью + кусочек запечённой куриной грудки. Минимум перекрёстных рисков, сытно, удобно брать с собой.
• Банан + рисовые хлебцы. Банан редко вызывает перекрёстные реакции с пыльцой, а простые хлебцы без добавок – безопасная база.
• Запечённые яблоки + творог. Термическая обработка снижает аллергенность яблок, а творог – хороший источник белка.
• Овощи на гриле: кабачок, цукини, болгарский перец + натуральный йогурт. Эти овощи редко вызывают перекрёстные реакции с пыльцой, а гриль раскрывает вкус без необходимости добавлять рискованные специи или соусы.
• Мини‑канапе: твёрдый сыр + крекер + свежий огурец. Огурец даст свежесть, сыр – белок и насыщенный вкус, а гипоаллергенные крекеры, рисовые или гречневые, – текстуру.

Пусть ваши пикники будут безопасными и дарят только радость и хорошее настроение!